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便秘

一、概述

　　便秘指的是粪便在肠内滞留过久，秘结欠亨，排便周期延伸，或周期不长，但粪质干结，倾轧艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病证。 

　　便秘的基本病变属大肠传导失常，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功效失调有关，其病性可归纳综合为寒、热、虚、实四个方面。

二、诊断

    ⑴排便距离时间凌驾自己的习惯1天以上，或两次排便时间距离3天以上。

    ⑵大便粪质干结，倾轧艰难，或欲大便而艰涩不畅。

    ⑶常伴腹胀、腹痛、口臭、纳差及神疲乏力等。

    ⑷本病常有饮食不节、情志内伤、劳倦太过等病史。

三、推荐甘露4008云顶集团官方网站对该病的治疗：

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四、预防调护

　　1、注重饮食合理，以清淡为主，多吃粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果。

　　2、每早准时登厕，养成准时大便的习惯。

　　3、坚持心情愉快，增强身体磨炼，特殊是腹肌的磨炼。

　　4、接纳食饵疗法：如黑芝麻、胡桃肉、松子仁等研细，稍加白蜜冲服。对阴血缺乏之便秘颇有功效。